ごはん、あおさ汁、鶏肉のみそマヨ焼き、ほうれん草のごま和え、牛乳　６２８キロカロリー
【一口メモ】　汁ものを飲もう！

　暑い夏を元気に過ごすためのポイントは、水分補給です。私たちの体の約60から70％は水分です。水分は、血液の成分として栄養素を運び、汗となり体温調節をします。気温が高くなる夏は、汗を大量にかくので水分が失われます。体に水分を補給するものは飲み物ばかりではありません。みそ汁やスープ、ごはんなどの食事からも補給できます。熱中症予防のために給食をしっかりと食べることも大切です。 ＢＧＭは、ヴィヴァルディ「四季より＜夏＞」、フォーレ「シシリアーナ」

　菜飯、青菜のみそ汁、厚焼きたまご、五目きんぴら、牛乳　６１９キロカロリー
【一口メモ】　１日に３回食事をする理由
　食事の基本は、朝、昼、夕の３回で食事をすることです。１食で食べられる食事量は限られていますし、ビタミンＣなどの水溶性の栄養は体内に蓄えておくことができません。特に、朝食を食べないと脳のエネルギーが補給されず、頭がぼーっとして働かなくなってしまい勉強の効率も上がりません。体に必要な栄養素を十分にとるために、朝、昼、夕の１日３回の食事をしっかりととるようにしましょう。ＢＧＭは、アイルランド民謡「庭の千草」、ヴィヴァルディ「四季より＜夏＞」

　ツナごはん、みぞれ汁、笹かまのごま味噌和え、オレンジ、牛乳　608キロカロリー
【一口メモ】　魚の脂肪
　日本は海にかこまれている国です。昔から海でとれる魚をたくさん食べてきました。魚の油にはDHA(ドコサヘキサエン酸)という成分がたくさん含まれています。DHAの主なはたらきは・・・①血液中のコレステロールをとりのぞき、心臓病などの血管の病気になりにくくします。②血液を固まりにくくします。③頭のはたらきをよくしたり、記憶力を高めたりします。今日の「ツナごはん」にもたくさんDHAが入っています。魚が苦手な人でも、少しでも食べるようにしてみましょう。ＢＧＭは、グリーグ「春に」

　ごはん、もやしと生揚げのみそ汁、キャベツメンチ（パックソース）、三色お浸し、牛乳　630キロカロリー
【一口メモ】　「もったいない」の意味
　「もったいない」という言葉を知っていますか？これは日本の言葉で、物の本来あるべき姿がなくなるのを惜しみ、嘆く意味の言葉です。実は、ほかの国にはこの意味にあてはまる言葉がなかなかないので、「もったいない」は世界の共通語になるかもしれません。食材は、料理として私たちの前に出てきます。これを食べ残してしまうと、料理はゴミに変わってしまいます。また、給食を作るときに出るゴミもあります。調理員さんたちは、野菜の根や皮なども、ぎりぎりの部分まで使うようにしています。食べ物や作ってくれた人への感謝の気持ちを忘れず、おいしくいただきましょう。ＢＧＭは、ヴィヴァルディ「ごしきひわ」、モーツァルト「ロマンス〈ホルン協奏曲第2楽章〉」

27日(火)　ごはん、わかめスープ、ハンバーグトマトソース、イタリアンサラダ、牛乳　627キロカロリー
【一口メモ】 クイズ
　次の野菜を英語でなんと言うでしょう？②トマト　②ブロッコリー　③きゅうり

　正解は、➀Tomato（トマト）②Broccoli（ブロッコリー）③Cucumber（キューカンバー）どうでしたか？みんな正解したかな？今日の給食にトマト、ブロッコリー、キューカンバーを使っていますよ。なんの料理に入っているか見てみよう！

28日(水)　ごはん、たまねぎと麩のみそ汁、鮭の塩焼き、ひじきの炒り煮、牛乳　598キロカロリー
【一口メモ】　たまねぎ
　クイズです。たまねぎを炒めると、どんな味になるでしょう？１番　からくなる　２番　あまくなる　３番　すっぱくなる。正解は、２番　あまくなる　です。よく炒めると、あまみやコクがでておいしくなりますよ。たまねぎは、切ると涙が出てきます。硫化アリルという匂いの成分で、目や鼻がひりひりするからです。今日の給食に玉ねぎをたっぷり使いました。調理員さんたちは涙を流しながら切ったり、皮をむいたりしていましたよ。今日も感謝の気持ちを持って残さず、食べましょう。